Gym douce à Paris 20 : découvrez des activités sans impact depuis chez vous

Je suis Samya, coach en Gym douce à Paris 20 !

A l'origine, professeure de Vinyasa Yoga (Samyak Yoga/ Mysore, Inde), je me suis ensuite tournée vers le Hatha Yoga et le Yin Yoga.
Je donne des cours tous niveaux (du débutant au confirmé) en entreprise, studio, à domicile et en ligne depuis six ans.

Je me suis ensuite formée au Pilates (Mat et machines) avec la méthode BASI et j'enseigne depuis trois ans (en salle, en studio, à domicile et en visio). Je donne aussi des cours de Pilates avec du petit matériel (magic circle, foam roller, ball, thera band).

Je suis actuellement apprentie en Gyrotonic, un système d'exercices corporels issus de la danse, du yoga et du taï-chi, qui combine des mouvements fluides et circulaires avec la respiration. Les exercices sont effectués sur des machines spécifiques qui comportent des poulies et des poids pour créer une résistance variable.
Ces disciplines complémentaires nourrissent mon enseignement, et me permettent de vous proposer une gamme d'outils variés pour vous aider à atteindre un bien-être physique et mental.

Contactez Ownsport pour vos cours de gymnastique douce à Paris 20 !