Aurore enseignante APA à Valence et sa métropole

Aurore, coach spécialisée en Activité Physique Adaptée (APA) à domicile, j’accompagne les seniors, les personnes vivant avec une maladie chronique ou une affection de longue durée (ALD), en situation de surpoids ou d’obésité, en perte de mobilité, ainsi que celles qui souhaitent reprendre une activité physique en toute sécurité.

Chaque accompagnement commence par un échange pour comprendre vos besoins, vos envies et les difficultés que vous rencontrez au quotidien. Je vous propose ensuite des séances personnalisées, adaptées à vos capacités et à votre rythme, avec des exercices progressifs et variés.

Ensemble, nous travaillons la mobilité, l’équilibre, la force et l’endurance. L’objectif est de faciliter les gestes de la vie quotidienne, de contribuer à prévenir les chutes et de préserver votre autonomie : vous lever plus facilement, marcher avec davantage d’assurance ou retrouver de l’aisance dans vos déplacements.

Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et le plaisir de pratiquer. Pas besoin d’être sportif pour commencer : nous partons de vos possibilités, avec des objectifs accessibles et un accompagnement encourageant.

Mon souhait est de vous aider à reprendre confiance en vos capacités et à retrouver le plaisir d’être actif, à votre rythme.

J’interviens à votre domicile dans un rayon de 20 kilomètres autour de Malissard.

Aurore enseignante APA à Valence et sa métropole