Coaching personnel à Notre Dame de Bondeville, cours sur mesure

Je suis Jean-Charles, votre futur coach personnel à Notre Dame de Bondeville, je souhaite mettre mon expérience et ma passion au service de votre santé est mon objectif !

Je suis issue d'une formation universitaire en licence STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives) ce qui veut dire que je possède une bonne connaissance des différentes activités sportives ainsi que des qualités physiques, physiologiques et anatomiques à développer pour les pratiquer.

Ma spécialité est le cyclisme, que j'ai pratiqué en compétition pendant 9 ans et possède de bonnes connaissances dans la musculation et le fitness que je pratique depuis 3 ans.

Ces activités pratiquées vont me permettre d'effectuer des programmes efficaces si vous souhaitez perdre du poids, prendre du volume ou tout simplement retrouver le plaisir de l'effort physique !

- analyse de votre condition physique et vos besoins
- définition des objectifs de progression et une planification d'entraînements
- travail sur l'estime de soi et la confiance

Je pense que tout est possible dès que l'on y croit ! Varier les plaisirs pour rester motivé, commencer en douceur et augmenter les difficultés progressivement pour perdurer restent les meilleurs moyens pour y arriver...

N'allez surtout pas croire que c'est facile mais si d'autres le peuvent alors vous aussi, le plus dur c'est de se lancer, le reste c'est mon travail !


Mes salutations sportives.
Votre coaching personnel à Notre Dame de Bondeville