Valérie, coach de fitness à Saint-Astier pour faire du cardio, hiit et zumba !

Bonjour.
Je suis Valérie coach de Fitness à Saint-Astier.

Vous habitez Saint-Astier ou ses environs et vous avez envie de vous faire plaisir en pratiquant une activité physique et sportive ? En intérieur ou en extérieur selon vos envies.

Après avoir déposé les enfants à l'école, pour le plaisir d'avoir un coaching personnalisé, pour une remise en forme ou un concours à préparer (gendarmerie, police, bpjeps etc...), je viens à votre domicile et nous établissons ensemble un programme qui répond à votre projet.

Ma mission : retrouver le goût de l’effort pour atteindre vos objectifs.
Moyen : un travail régulier, en collaboration.
Technique : convivialité, sérieux et disponibilité.

Voici quelques exemples d'exercices proposés dans mes cours :
- Entrainement cardio type gym tonique, HIIT (activités intenses), zumba...
- Pour vous renforcer et vous assouplir : méthodes inspirées du stretching, du Pilates ...avec ou sans matériel
- remise en forme : marche nordique, marche rapide.

Et le programme sera fait en fonction de vos besoins, de vos possibilités et de vos souhaits.


Je vous attends !
Sportivement,
Valérie, votre coach de sport pour vos séances de fitness à Saint-Astier et alentours !