François coach sportif à Paris vous accompagne !

François coach sportif à Paris diplômé BPJEPS Sports de Contact, je vous accompagne sur la capitale dans l’atteinte de vos objectifs sportifs et de remise en forme, quel que soit votre niveau.

Président et éducateur sportif de l’association SB Fight depuis 2019, j’encadre régulièrement différents publics : adultes, adolescents, débutants et pratiquants plus expérimentés. J’exerce également comme coach en cours collectifs au Cercle de la Forme. Cette expérience m’a permis de développer une approche à la fois sportive, progressive et adaptée aux capacités de chacun.

Ma spécialité est la boxe et les sports de contact, notamment la boxe anglaise, le kick-boxing et le muay-thaï. J’utilise également les techniques issues de la boxe comme un excellent outil de remise en forme : cardio-boxing, travail au poids du corps, renforcement musculaire, circuits training et préparation physique.

Vous n’avez absolument pas besoin d’être boxeur pour travailler avec moi. Je peux vous accompagner pour perdre du poids, retrouver une bonne condition physique, vous tonifier, améliorer votre cardio, développer votre endurance, renforcer votre musculature ou simplement reprendre une activité sportive après une période d’arrêt.

Lors de nos premières séances, j’évalue votre niveau, vos habitudes sportives, vos capacités physiques et surtout votre objectif. Je construis ensuite des séances personnalisées et progressives. L’intensité et les exercices sont adaptés à votre condition physique : le but n’est pas de vous imposer un programme standard, mais de vous faire progresser à votre rythme.

Une séance peut associer échauffement, mobilité, renforcement musculaire, cardio, exercices fonctionnels, travail technique de boxe, déplacements, enchaînements, travail avec les pattes d’ours ou exercices au poids du corps. Le contenu évolue en fonction de vos progrès.

J’accorde une importance particulière à la technique, à la sécurité, à la régularité et à la motivation. Je souhaite que chaque personne puisse constater ses progrès et gagner progressivement en condition physique, en confiance et en autonomie.

Que votre objectif soit la perte de poids, la remise en forme, le renforcement musculaire, l’amélioration du cardio, la préparation physique ou l’apprentissage de la boxe, je vous propose un accompagnement sérieux, dynamique et adapté.

Les débutants sont les bienvenus : aucune expérience préalable en boxe ou en fitness n’est nécessaire.

François coach sportif à domicile sur Paris