Maria coach sportive à Serris spécialisée fitness & mobilité

Je me présente Maria coach sportive diplômée d’Etat et formée en Pilates.
Je me spécialise en mobilité afin de l’intégrer dans les séances. J’apprends au corps à bouger en pleine conscience et sans se blesser.
Allier force fonctionnelle et mobilité dans tes objectifs prise de masse, perte de poids ou remise en forme te permettra d’améliorer tes performances et t’optimiser les résultats.

Je coache actuellement des sportifs et des débutants en salle de sport et à domicile. Je donne des cours de pilâtes en entreprise ainsi que des circuit trainings de renforcement musculaire et cardiovasculaire, et du stretching.

Âgés entre 20 à 60 ans, j’aide mes clients souffrant de douleurs de dos ou d’articulation (genoux et chevilles), dans un suivi personnalisé.

Mes programmes comprennent des séances hebdomadaires ou mensuelles, des séances personnalisées en autonomie, des conseils et recommandations en nutrition.

Je pratique moi même de l’escalade, du yoga, du Pilates, la musculation et du patin à roulette.
Le point commun de ces disciplines : la mobilité.

Devenir coach sportif me permet de partager mes techniques et de les adapter à chacun. Que tu aies un mode de vie sédentaire ou intense, je te propose la méthode qui te convient le mieux pour maintenir un rythme au long terme.

- Maria coach sportive à domicile sur Serris et en Ile-de-France