Marie Christine coach sportive, prof de yoga et sophrologue

Marie-Christine coach de yoga et sophrologue à domicile :

15 ans d'une pratique assidue de Yoga Iyengar m'a apporté les bases d'une pratique approfondie des Asanas (postures) avec rigueur, intensité et recherche de l'alignement et de la précision.
Après une parenthèse consacrée à mes enfants, l'envie de partager ces connaissances m'a conduit à une formation diplômante de 4 ans à l'école « Yoga-Darshan ». Là où tout le monde cherche à aller vite, j'ai par choix suivi cette formation dite « longue » qui m'a menée sur un chemin initiatique avec une pratique axée vers la conscience et guidée par les textes millénaires.
Mes séjours en Inde, à Bénarès, se sont déroulés dans un lieu où j'ai pu trouver la paix, le calme et surtout l'optimisme et la joie qui font défaut à la société actuelle. Des pratiques simples et des enseignements fondés sur l'héritage spirituel hindouiste m'ont permis de trouver la force pour affronter la dureté du monde moderne.

Mon partage du Hatha Yoga est traditionnel. Il inclue les postures (Asana) combinées aux gestes internes et externes (Mudra ), le souffle (Pranayama), la méditation (Dhyana), les Mantra et toutes les techniques respectueuses de votre bien être. Des formations auprès de Mathieu, école de Yoga Mathieu, et de Patrick Torre, Institut des Arts de la Voix, me permettent d'enseigner le Kurma Yoga et le Yoga du Son.

Je propose également la Sophrologie, méthode dite "douce" (inspirée entre autre du yoga, de l'hypnose, de la psychologie, etc...). J'ai suivi une formation professionnalisante de Sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie créée par Catherine Aliotta. Basée sur des exercices de relaxation et de visualisation, elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer un mieux-être et de détente.

Mes engagements : Parce que chacun de nous est unique, je m'engage avec sincérité à être à votre écoute et à respecter vos aptitudes en vous accompagnant dans votre pratique avec bienveillance.

Marie Christine professeure de yoga et sophrologue

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