Pilates à Gujan-Mestras et activités douces à domicile

Coach sportive personnelle et instructrice Pilates à Gujan-Mestras, je vous propose des séances adaptées en vue de votre très prochaine remise en forme.

Éducatrice sportive, je suis spécialisée dans le Pilates, une méthode axée sur le renforcement des muscles profonds, qui s'adresse à tout public.
C'est une discipline de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), qui s’exécute par une respiration spécifique. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être fort et stable.

Au travers de différentes activités telles que :
- La marche dynamique, marche nordique
- Le renforcement musculaire
- La Gym douce
- Le Pilates
- Le Yoga

Je vous aiderai à retrouver une belle énergie, un sentiment de bien-être dans un corps revigoré.

A très bientôt pour mettre en place dans la joie et la bonne humeur un programme adapté et un suivi personnalisé.

L'essentiel pour moi est de vous voir évoluer pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit
Marie-Helene, coach et professeure Pilates à Gujan-Mestras