Pascale coach sportive particulière et instructrice fitness

Bonjour, je suis Pascale, coach sportive, j'ai 46 ans et  je suis entraîneur de gymnastique. Titulaire d'un brevet d'Etat d'éducateur sportif et instructrice fitness depuis plus de 20 ans, je vous propose des cours adaptés à vos besoins pour une remise en forme efficace.

Cours en musique, exercices rythmés et ludiques. Sentez votre corps travailler et votre mental lâcher prise, profitez de ce moment rien que pour vous ! Mes exercices sont inspirés du fitness, Pilates, yoga et stretching  pour améliorer votre bien-être et votre posture. Grâce à la régularité et la variété des séances, vous serez plus tonique et endurant(e).
Je dispense des cours aux enfants et aux adultes. J'ai également une formation d'institutrice et animatrice petite enfance, je peux aussi animé des séances de psychomotricité pour les plus petits.

Je commence toujours mes séances par un échauffement en musique , puis s'en suit du renforcement musculaire en utilisant du matériel comme le ballon, des élastiques ou des poids. Enfin le cours se termine par des exercices d'étirement, puis d'un temps de relaxation. 

Hâte de commencer cette nouvelle aventure avec vous !

Pascale coach sportive à domicile