Retrouvez la forme à Corbeil Essonnes avec des séances multisports

Grand sportif depuis mon enfance, footballeur depuis mes 6 ans, je suis diplômé d'un bac+2 et +3 en sport adapté (APAS) à l'université d'Évry ce qui me permets d'assurer des séances pour votre remise en forme à Corbeil Essonnes.

Mes passions sont le football, la course à pied et la musculation fonctionnelle.

Mon intervention se fait au près de publics avec handicaps ou non et porte sur :
- la reprise d'activité après une affection longue durée (cancer, opérations,...)
- le sport santé (marche, marche nordique, stretching);
- la remise en forme par des circuits training variés et course à pied;
- le Pilates débutant (bâton, ballon, élastique, exercices au sol et debout)
- le football (séances basées sur la course et la technique individuelle).

Des programmes personnels et adaptés sont mis en place afin de pratiquer en sécurité, tout en prenant du plaisir :

- En séance 1, un bilan des capacités est fait.
- En séance 2, début du programme avec des séances nouvelles à chaque fois.
- Tout au long de la séquence, objectifs à court terme (séance) et long terme (objectif final).
- Dernière séance, bilan final et comparaison avec la séance initiale.

À très vite, pour retrouver la forme à Corbeil Essonnes et ses environs

Ronan