Coaching personnel à Pessac pour des séances de sport personnalisées

Entrainement personnel à Pessac avec un coach sportif

Bonjour â tous !

Coach sportif personnel je vous propose un programme sur mesure adapté à votre condition physique.

Riche d'une expérience dans l'animation sportive auprès d'un public de tous âges (du tout petit au senior) j'ai pu exercer dans différentes structures me permettant ainsi de me diversifier et mieux m'adapter â la personne afin de l'aider à atteindre ses objectifs :
- reprise sport ou se maintenir en forme
- perte de poids
- se tonifier
- renforcement musculaire post accouchement...

Je me suis davantage spécialisée dans la remise en forme aupres d'un public en majorité féminin qui pour différentes raisons (sédentarité, problèmes de santé, post accouchement, perte de confiance en soi...) n'ont pas pratiqué d'activité physique et sportive depuis longtemps.
Le défi a été qu'ils reprennent une pratique sportive régulière ainsi que de retrouver le goût et le plaisir de se dépenser, ceci en proposant un programme d'activité diversifié pouvant faire alterner et intervenir différentes disciplines :
- course à pied
- marche nordique
- circuit training
- boot camp
- body Weigh (Renforcement musculaire global)
- Gym douce
- cardio boxe
- work out
...
Permettant ainsi de découvrir différentes manières de bouger en individuel comme en collectif, adapté au lieu en intérieur comme en extérieur.

Ayant pratiqué la boxe anglaise depuis plusieurs années, je peux également proposer des séances de cardio boxe.

Le but étant de retrouver le plaisir de bouger en se fixant des objectifs, retrouver confiance en ses capacités et profiter des bienfaits d'une activité physique et sportive régulière.

Sandy, coaching personnel à Pessac