Gym douce à La Roche-sur-Foron, cours sur mesure

Coach sportif - coach seniors - coach femme enceinte et coach gym douce à La Roche-sur-Foron, je suis Sissi !

Je mets à disposition mes compétences dans le domaine de la remise en forme, sport santé et le bien-être

Je me forme toujours à des techniques douces tels que le pilates,
le postural ball qui est une activité sport santé bien-être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon qui vous fait travailler en posture statiques, d'étirements et de relaxation sans contraction musculaire volontaire.

Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal ... ce sont des cours zen !

Je suis également formée en bodyART nouvelle activité qui vient de Suisse, un entrainement fonctionnelle , combinent de nombreuses postures et techniques de respiration classiques afin d'obtenir une synergie entre l'entraînement physique et la relaxation mentale.

Nous pourrons pratiquer à votre domicile ou à l'extérieur, en utilisant le mobilier urbain, ou alors vous proposez également la marche nordique.

Je suis également coach sénior et coach femme enceinte.

A bientôt, sportivement !

Sissi (Sylviane), pour vos cours de gym douce à La Roche-sur-Foron