Séances de sport santé à Cambrai : préservez votre santé avec un coach sportif

Je vous propose des séances de sport santé à Cambrai, étant titulaire d'une Licence STAPS APAS (Activité Physique Adaptée et Santé) je suis également un sportif de niveau régional, footballeur depuis mon enfance et follement amoureux de sport, je suis motivé à partager mon savoir dans des séances basées sur la bonne humeur et l'échange (je suis un peu trop bavard parfois, désolé) dans le but d'améliorer votre qualité de vie. Cela a toujours fait partie intégrante de ma vie. Je prends désormais plaisir à vous proposer des séances sur-mesure, adaptées à vos besoins et à vos disponibilités.

Ma Méthodologie :
- Définir avec vous un (ou des) objectif(s) : court, moyen et long terme
- Évaluer les besoins et les capacités en lien avec ce(s) objectif(s) pour établir un plan d'action le plus précis possible
- Diriger des séances adaptées à votre niveau (débutant, intermédiaire ou confirmé) ou à votre handicap (n'oubliez pas que ma spécialité est ma capacité à savoir m'adapter à tous publics, toutes pathologies etc ...)
- Réévaluer pour observer une évolution concrète (retour au sérieux)
- Rebondir sur les résultats et les ressentis pour adapter objectifs et contenus
- Apprentissage des différents étirements à réaliser avant, pendant et/ou après une activité physique.

La bienveillance, le partage et la bonne humeur sont pour moi les maîtres mots du coach sportif APA. L'ensemble des séances se réaliseront sur une vague d'ondes positives, avec le sourire et bien évidemment avec la motivation !

Séance type :
- Présentation de la séance et de la thématique abordée
- Échauffement (mobilité, travail postural, activation cardiovasculaire) mise en route progressive pour se préparer au cœur de la séance.
- Les séances varieront entre différentes activités physiques (sport de raquette, de précision, de balle etc …) , du cardio (marche, course, intermittent …) pour une amélioration cardiovasculaire et perte de poids, du renforcement musculaire et de la musculation (avec un regard très pointilleux sur les bons gestes à effectuer et les bonnes postures à adopter), ou de la proprioception (permettant les ajustements posturaux et gestuels)
- Cœur de séance en lien direct avec l'objectif
- Retour au calme (stratégies de récupération) + Bilan de séance

Pour rappel je suis diplômé en tant que Professeur d'Activités Physiques Adaptées et Santé. De ce fait, mes cours s'adressent à TOUS : publics, pathologies, handicaps.

En espérant devenir votre futur coach sportif personnel à domicile pour vos séances de sport santé à Cambrai. C'est avec plaisir que j'échangerai avec vous si vous souhaitez obtenir plus de détails !