Fitness sur Le Muy : découvrez des séances personnalisées spécial forme

Candice, spécialiste du running et du fitness sur Le Muy :

Je comprends qu'il puisse être difficile de se mettre au sport ou de structurer son entrainement seul. Souvent, malgré toute notre bonne volonté, des circonstances professionnelles, familiales et autres, prennent le pas sur le temps que l'on aurait souhaité accorder à notre bien être.
Pourtant, il est possible de tout concilier, à condition de bien s'organiser mais surtout de s'adapter aux aléas de la vie qui peuvent avoir un impact sur ses ressources et sur son temps. Mon objectif est donc de vous permettre d'atteindre vos objectifs sportifs, physiques et de bien être tout en vous déchargeant de cette tâche de gestion de votre programme sportif.
Que ce soit pour reprendre une activité physique et se remettre en forme ou simplement mieux structurer sa planification et programmation sportive, je me mets à votre disposition pour vous apporter tout mon savoir faire et mes compétences dans l'atteinte de vos objectifs.

Mon approche :
- Des entretiens pour apprendre à vous connaitre : vos motivations, votre environnement social, physique, matériel, votre approche de l'entrainement, votre santé mentale, les perceptions que vous avez de vous-même (estime de soi).
- Des évaluations physiques chiffrées (chrono, tonnage) pour adapter le programme à vos capacités physiques, biomécaniques, psychoaffectives, énergétiques... et vous faire évoluer dans le bon sens.
- Une séance découverte comme première séance.
- Des séances sans chrono, aux sensations et majoritairement dans la nature, pour se reconnecter à soi et à son environnement.
- Partager des moments agréables en bonne compagnie et dans la bonne humeur
- Un échauffement approprié et un retour au calme à chaque séance.

Ma polyvalence (ancienne sportive de haut niveau en Trail Running et enseignante en activités physiques adaptées) me permet d'adapter les séances et les activités pratiquées pendant ces dernières, au profil de la personne et à son environnement.

Les circuits training, la musculation, l'haltérophilie, le running, le yoga, le stretching, la relaxation, la natation, l'escalade et bien d'autres sports peuvent être dispensés selon vos envies et capacités du moment.
Mon objectif est principalement que vous preniez du plaisir dans la pratique de cette séance, pour qu'elle soit durable et puisse vous apporter bien plus d'effets bénéfiques dans les autres sphères de votre vie (énergie, estime de vous même, confiance en vous...). Je ne serai pas là pour vous imposer quoi que ce soit. Je serai simplement là pour vous accompagner dans la réalisation de vos séances via mes compétences à concevoir et enseigner les activités physiques et sportives, mais aussi via mon écoute et un système de communication bienveillante.

Candice, coach pour vos séances de Fitness sur Le Muy et bien d'autres activités.