Retrouvez la forme à Saint-Rémy, cours sur mesure adaptés à votre niveau

Spécialiste de la remise en forme à Saint-Rémy, ayant pratiqué du sport tout au long de sa vie (Football, judo, aïkido, course à pieds, apnée...).

J'ai passé le BPJEPS activité physique pour tous me permettant d'encadrer des activités sportives au sein d'associations, entreprises, collectivités territoriales.

En tant que coach sportif, j'interviens aussi dans le coaching personnalisé à domicile. Cela va de la remise en forme, renforcement musculaire, circuit training, stretching... jusqu'à la pratique de la course à pied de débutant à confirmé.

Après prise de contact, un bilan se fera afin de déterminer vos attentes et vos objectifs. Un programme d'entraînement sera personnalisé. Toutes les séances commencerons pas un échauffement, le cœur de séance puis stretching et relaxation.

Pour la partie course, le programme pour les débutants se fera sans forcer en toute convivialité. Ce programme, vous conduira du statut de sédentaire à celui de personne capable de courir sans s'arrêter dans un premier temps de 5km.

Pour les coureurs confirmés un programme d'entraînement et personnel sera établit en fonction de leurs objectifs.

Aux débutants, à celles et ceux qui ne bougent pas ou peu si vous voulez vous remettre en douceur à la pratique d'une activité physique, je suis spécialement formé à cet effet, le tout dans le plaisir et le respect de la personne pour son bien être.

Contactez moi vite pour retrouver la forme à Saint-Rémy !