Préparateur physique à Itteville pour des cours sur mesure

Préparation physique sur Itteville avec Christopher, coach sportif personnel

Titulaire d’une licence STAPS spécialité entraînement et en formation dans un diplôme universitaire de préparation physique et re-athlétisation.
Coach de handball et préparateur physique au volleyball et dans le football à ce jour au niveau amateur. J’ai donc pu coacher un public assez varié de jeunes à adultes, ce qui me permet de m'adapter facilement.
Tout le monde est le bienvenue !

Grand fan et connaisseur de sport je peux m'adapter à tout type d'objectif donc si tu es motivé(e) pour des séances à domicile ou en extérieure contactes moi !

Séances type :
Renforcement musculaire
Cardio
Préparation physique
Ré-athlétisation
Prise de masse
Entretien

Ma méthode de travail est très spécifique et varie énormément. Elle dépend du coaché, de son niveau, de ses objectifs ainsi que ses goûts.

Exemple de séance :
- Échauffement (réveil musculaire, température corporelle et échauffement articulaire)
- Séance spécifique (corps de séance)
- Retour au calme avec étirements

A bientôt !!!
Coach Chris, votre Préparateur physique sur Itteville et alentours