Retrouvez la forme à Lardy grâce à du coaching sportif personnalisé

Remise en forme à Lardy avec Séverine, coach sportive professionnelle

Je suis éducatrice sportive depuis octobre 2014, à titre professionnel, pour tout ce qui a attrait aux activités gymniques d' entretien et d' expression corporelle. Durant mes années d'expérience j'ai exercé en structure de vacances, en salles de sport et associations sportives, grâce à cela j'ai pu développé de nombreuses compétences ainsi qu'une qualité relationnelle très appréciable des personnes que j'ai pu rencontrer durant toutes ces années. Je propose mes services de coach à domicile, en extérieur et même par correspondance en ligne.

Dans un premier temps, et ce notamment lors de la séance découverte, nous établirons un programme personnalisé de remise en forme selon vos objectifs, en tenant compte de votre état de santé et vos conditions physiques .
Cette séance a pour but de mieux vous connaitre et d’échanger concernant vos objectifs.

Quel que soit votre motivation :
- reprise d'une activité physique
- renforcement ou entretien musculaire
- perte de poids
- stretching/ relaxation..

Que ce soit pour soigner les petits maux du quotidien, gagner en souplesse, aider à la récupération ou gagner en force.

Pour information, le stretching est soit une séance à part entière ou fait partie intégrante du training.

La première séance , a pour but de mieux vous connaitre et d’échanger concernant vos objectifs.

Que vous soyez un sportif amateur ou averti, vous devez nécessairement débuter votre séance par une série d'exercices d'échauffement afin de pratiquer les exercices de manière optimale.
Chaque corps de séance comprendra des exercices adaptés qui vous seront expliqués et démontrés pour qu'ils soient réalisés dans les meilleurs conditions possibles.
Et enfin nous terminerons sur un doux stretching avec des étirements afin d'optimiser votre repos et vous éviter courbatures et élongation par exemple...

J'accompagne aussi bien des sportifs, que des personnes novices, à domicile, en extérieur, possible aussi sur votre lieu de travail et à distance.

Le coaching à domicile ou sur votre lieu de travail se fait sous réserve d’avoir un espace suffisant pour travailler.

Points essentiels:

- Je suis diplômée d'Etat, c'est pour vous l'assurance d'un professionnel qui garantit une prestation de qualité.
- Je suis là pour vous corriger pendant vos séances.
- Je vous accompagne et vous motive pour l'accomplissement de vos objectifs.
- Je me déplace à domicile, en extérieur, sur le secteur sud-essonne surtout en fonction de vos disponibilités ce qui vous permet de progresser à votre rythme.
- Je vous conseille que ce soit pour l'achat de matériel de gym, pour des informations en matières de santé, bien-être et remise en forme, ou s'il s'agit d'entraînements spécifiques notamment en piscine, pour préparation ski etc ...
Si vous avez des questions, des doutes sur votre façon d'exécuter des exercices ou tout simplement souhaitez davantage de conseils en plus du programme personnalisé adapté à vos besoins, et votre condition physique , je suis à votre service,
Contactez OWNSPORT et commençons votre entraînement dès maintenant ;)

Sportivement,
Votre coach Séverine, pour retrouver la forme à Lardy