Léa coach en EAPA Toulon et alentours, cours sur mesure à domicile

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis Léa enseignante en Activité Physique Adaptée (APA) depuis juin 2024. Diplômée d'une licence ainsi que d'un master APAS, j'ai choisi cette voie par conviction : je suis persuadée que l'activité physique est un véritable levier de santé, de bien-être et de qualité de vie pour chacun, quels que soient son âge, sa condition physique ou son état de santé.

L'activité physique occupe aujourd'hui une place essentielle dans la prévention et la prise en charge de nombreuses pathologies. Elle contribue également au maintien de l'autonomie, à l'amélioration de la condition physique, au bien-être psychologique et au développement des relations sociales. 

Mon objectif est de mettre à profit l'ensemble de mes connaissances et de mes compétences afin de vous accompagner dans une pratique physique sécurisée, progressive et adaptée à vos capacités. Je m'adapte à chaque personne afin de proposer une prise en charge personnalisée et individualisée en fonction de vos objectifs et besoins. 

Les séances peuvent avoir différents objectifs :

- améliorer votre condition physique générale

- améliorer votre équilibre et votre coordination 

- gagner en mobilité et en souplesse 

- diminuer les douleurs liées à certaines pathologies 

- favoriser la reprise d'une activité physique 

- prévenir la perte d'autonomie 

Je propose notamment des séances de renforcement musculaire adaptées. J'encadre également des séances de Pilates. En fonction des besoins, je peux également proposer des exercices d'équilibre, de coordination, de mobilité, de cardio-training adapté, d'étirements ou encore de relaxation.

A bientôt,
Léa, coach sportive spécialisé en sporte adapté