Patrick enseignant APA, sophrologue et coach en relaxation

Je suis Patrick enseignant APA, sophrologue et coach sportif à domicile passionné et engagé, j'accompagne celles et ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur forme, de leur santé et de leur bien-être, quel que soit leur niveau.

Mon approche repose :
- Sur un accompagnement 100% personnalisé, adapté à vos objectifs, votre condition physique et votre mode de vie,
- Sur mon expérience de sportif ayant pratiqué plusieurs sports (gymnastique aux agrès au niveau national, squash en compétition, escalade, handball...)
- Et sur des formations sportives et au-delà, comme la sophrologie, la relaxation ou la cohérence cardiaque car la respiration est essentielle à la vie, mais également dans toute activité physique et sportive.

À domicile ou en extérieur, je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour vous offrir un coaching de qualité, dans un cadre confortable et rassurant.
J'accorde une importance particulière à la technique, au programme adapté, à la prévention des blessures et à la motivation car la régularité et le plaisir sont les clé de la réussite.
Les séances seront composées d'un échauffement, d'ateliers pour le haut et/ou le bas du corps, d'exercices pour le cardio, la mobilité, d'autres pour les habiletés motrices, d'étirements (voire d'amélioration de la souplesse) et de respiration guidée.
Au-delà de l'entrainement, je vous accompagne également sur les bonnes habitudes à adopter au quotidien : posture, récupération, gestion de l'effort, respiration, conseils de base en hygiène de vie…

Mon objectif est :
- de vous rendre plus confiant, plus autonome,
- de vous redonner plus de vitalité en redonnant au mouvement sa place naturelle dans votre vie
- et de vous aider à devenir plus fort si vous êtes en recherche de performance.

Ensemble, transformons vos objectifs en résultats concrets.

Patrick, votre futur prof en APA