Remise en forme Saint raphael, cours sur mesure

Coach sportif objectif remise en forme sur Saint-Raphael, Frejus, les Issambres, Sainte-Maxime, tous publics : débutants ou confirmés !

Spécialité course à pied, avec conseils hygiène de vie, pour être mieux dans son corps et mieux dans sa tête. Essayer c'est m'adopter :)

La forme est en vous !

Les cours de course à pied s'adressent à toute personne désirant acquérir ou retrouver un niveau de forme optimale.
Débutant ou confirmé, chacun pourra tirer parti des bienfaits de ces cours tant sur le plan théorique que pratique.
Programme au choix selon vos objectifs :

- Apprendre à courir en loisir.
- Préparer une compétition 10kms, semi marathon, marathon trail court et long.
- Améliorer sa technique de course.
- Travailler sa vitesse maximale aérobie et sa vitesse spécifique.
- Préparation physique générale et spécifique.
- Eviter les blessures.
- Pilates et sophrologie.
- D'autres thèmes possibles...
- APPRENDRE A SE CONNAITRE !

Le massif des Maures et de l'Esterel vous offrent un cadre naturel ou chacun pourra faire le point sur ses objectifs et tirer le maximum d'énergie.

Après vingt années d'expérience passées à l'entrainement et à la formation de la course à pied, vaste domaine en pleine évolution, j'ai senti la nécessité de communiquer cette passion pour ce sport naturel.
Ayant couru du 100 mètres au 100 kilomètres, en passant par le marathon, j'ai accumulé au fil des années des connaissances techniques et physiologiques essentielles.
Cela m'a permis de tester plusieurs méthodes et de mettre au point différents programmes d'entrainement, afin que chacun puisse atteindre une forme optimale à tous les niveaux. Du néophyte au spécialiste !
J'ai également mis au point des stages qui ont pour objectif de permettre d'améliorer votre condition physique et votre santé : passer quelques jours à courir en toute liberté, en oubliant les contraintes quotidiennes, dans une ambiance conviviale, en toute simplicité.

Venez goûter aux joies de la course à pied pour découvrir une autre manière de vivre.
Sportivement vôtre,

Jean-Paul
Coach sportif pour votre remise en forme sur Saint-Raphael, Frejus, les Issambres, Sainte-Maxime.