Agnese enseignante APA personnel, améliorez votre mobilité

Je suis diplômée en Sciences et Techniques des Activités Motrices Préventives et Adaptées, et passionnée par le sport, le bien-être et l’accompagnement personnalisé. Également coach de boxe et de musculation, je mets mes compétences au service de toutes les personnes souhaitant améliorer leur condition physique, retrouver confiance en elles et progresser à leur rythme.

Je propose un accompagnement adapté aux personnes en situation de handicap, présentant des limitations fonctionnelles, en reprise d’activité physique après une blessure, mais également à celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme, se renforcer musculairement ou découvrir la boxe.

Mon approche repose sur la prévention des blessures, le renforcement musculaire adapté, l’amélioration de la mobilité, de l’équilibre, de la coordination et de l’endurance. Grâce à des séances personnalisées, je veille à proposer des exercices accessibles, progressifs et sécurisés, en tenant compte des capacités, des besoins et des objectifs de chacun.

En boxe, je travaille aussi bien la technique, les déplacements, les réflexes et le cardio que la confiance en soi et le dépassement personnel. En musculation, je privilégie une progression efficace et adaptée, avec une attention particulière portée à la posture et à la bonne exécution des mouvements.

Mon objectif est simple : rendre l’activité physique accessible à tous, favoriser l’autonomie, améliorer la qualité de vie et permettre à chacun de se sentir plus fort, aussi bien physiquement que mentalement.

Que vous soyez débutant, sportif confirmé ou en reprise d’activité, je vous accompagne avec bienveillance, motivation et professionnalisme pour atteindre vos objectifs, à votre rythme et dans le respect de vos capacités.