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Charlene
Le Plessis BouchardRemise en forme sur le Plessis-Bouchard : votre personal trainer à domicile
Le mot du coach sportif
Je me présente, Charlène, coach sportive spécialisée en sport adapté et remise en forme sur le Plessis-Bouchard !
Diplômée d'un DEJEPS avec des formations complémentaires Sport Santé et Sport Sur Ordonnance (dont Parkinson), je vous propose des séances de coaching à domicile ou en extérieur de remise en forme ou de reprise d'activité.
Thématiques autour du fitness, circuit training, cardio training, renforcement musculaire (ventre plat, gainage, cuisses abdos fessiers), de l'endurance (marche et VTT dans un parc/forêt), ou encore pratique des sports de raquette selon matériel à disposition.
Programme spécifique et personnalisé selon les objectifs et les problématiques de chacun sous forme d'ateliers, de circuit ou encore d'exercices progressifs.
Bilan lors de la première séance pour voir la condition physique actuelle et ainsi pouvoir créer une progression au rythme du pratiquant.
Séances variées ou au contraire répétitives selon les attentes/envies de chacun.
A l'écoute des problématiques rencontrées (douleurs, fatigue, stress…).
L'objectif étant de prendre du plaisir dans un effort régulier afin de retrouver la forme sur le Plessis-Bouchard et la garder !
Diplômée d'un DEJEPS avec des formations complémentaires Sport Santé et Sport Sur Ordonnance (dont Parkinson), je vous propose des séances de coaching à domicile ou en extérieur de remise en forme ou de reprise d'activité.
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Expérience pro
- Fitness
- VTT
- Renforcement musculaire
- Remise en forme sur le Plessis-Bouchard
- Sport adapté (ALD)
Formation sportive
- Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport
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du Lundi au Jeudi 8h30 - 19h et Vendredi et Samedi 9h30 - 18h
Nous ne partageons pas vos données 😉
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Charlene donne des cours de sport principalement sur les villes suivantes
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Compétences sportives proposées par Charlene
En plus d'une remise en forme sur mesure adaptée à votre niveau, vos goûts, vos objectifs et vos antécédents Charlene peut vous proposer ses compétences en :
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