Remise en forme sur le Plessis-Bouchard : votre personal trainer à domicile

Je me présente, Charlène, coach sportive spécialisée en sport adapté et remise en forme sur le Plessis-Bouchard.

Diplômée d'un DEJEPS avec des formations complémentaires en Sport Santé et Sport Sur Ordonnance (dont Parkinson), je vous propose des séances de coaching à domicile/en extérieur de remise en forme ou de reprise d'activité.
Mes études parallèles en psychologie m'amènent également à surmonter avec vous quelques obstacles pour rebâtir une confiance en soi souvent perdue et une ré assurance face à l'activité sportive " doucement mais sûrement ".

Fitness, cardio training, renforcement musculaire (ventre plat, gainage, cuisses abdos fessiers), endurance ou encore pratique des sports de raquette selon matériel à disposition.

Programme spécifique et personnalisé selon les objectifs et les problématiques de chacun sous forme d'ateliers, de circuit et d'exercices progressifs.

Bilan lors de la première séance pour évaluer la condition physique et ainsi pouvoir créer un programme au rythme du pratiquant.
Les séances peuvent être variées ou au contraire répétitives selon les attentes/envies de chacun.

L'objectif étant de prendre du plaisir dans un effort régulier afin de retrouver la forme et la garder !