Fitness à Montpellier : un coach privé polyvalent pour retrouver la forme !

Pour vos cours de Fitness à Montpellier, pour retrouver la forme ou vous perfectionner dans votre discipline, rencontrez Charles, personal trainer Ownsport :


Bonjour, je m’appelle Charles, j’ai 28 ans et je suis coach sportif privé.
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je me suis naturellement orienté vers des études en STAPS (Licence puis Master).

En parallèle, j’ai réalisé une carrière de coureur cycliste semi professionnel de 2012 à 2016 qui m’a énormément enseigné sur les qualités physiques et mentales à développer pour atteindre ses objectifs dans le sport et en dehors.

Depuis 2016, j’exerce régulièrement les activités de fitness, de cyclisme et de running pour assouvir ma passion pour le sport tout en transmettant avec grand plaisir mes connaissances aux personnes que j’accompagne quotidiennement.

Performances sportives :
Cyclisme
- 21ème Championnats de France Cyclisme (U23)
- 12ème Tour de côte d’or (Elite)
- 15ème 4 jours des As de Provence (Elite)
- Participation à des épreuves internationales comme Paris-Roubaix U23 et Paris-Tour U23
- Nombreuses places d’honneur sur des épreuves nationales

Running
- 10Km <40minutes
- 8Km <30minutes
- Participation à des trails longues distance (+ de 50km)

Fitness / Musculation
Pratique par plaisir, uniquement pour apprendre, progresser et transmettre, pas de compétitions

Accompagnement :
Si tu souhaites te remettre en forme, perdre du poids, prendre du muscle ou progresser dans ton sport de prédilection grâce à une préparation physique adaptée, je serais en capacité de répondre à tes besoins !

Avant la première séance :
- Un échange pour mieux se connaitre et appréhender tes objectifs (Perte de poids ? Remise en forme ? Préparation d’une épreuve ? Pathologies passées ou actuelles ? Hygiène de vie et alimentation ? Nombre de séances envisagées par semaine ou par mois etc…)
- Préparation d'un bilan pour comprendre ta condition physique actuelle (cardio et musculaire) afin de pouvoir diagnostiquer tes forces et tes axes de progression.

De ce constat, je pourrai planifier un programme personnalisé et évolutif en vue d’atteindre rapidement tes objectifs dans la bonne humeur et en évitant de te blesser !
En parallèle, je pourrai également t’apporter mon expertise sur la nutrition si tu le désires.

En accord avec tes envies et tes besoins, les séances pourront se composer de :
- Circuit Cardio Training (à domicile ou en plein air)
- Renforcement musculaire (à domicile ou en plein air)
- Running (en plein air)
- Cyclisme (en plein air)

Déroulement d’une séance type :
- Echauffement général puis spécifique / explication de la séance (+/- 10Min)
- Réalisation de la séance (+/- 45Min)
- Retour au calme / Feed back sur la séance (+/- 10Min)

En résumé :
Si tu souhaites te remettre au sport ou te perfectionner, découvrir le Fitness à Montpellier ou encore le cyclisme et la course à pied, que tu disposes d’un brin de motivation et de beaucoup de bonne humeur, demande à me recontrer et nous atteindrons ensemble les objectifs que tu t’es fixé !

PS : S’il te manquait encore une bonne raison pour sauter le pas, saches que le coaching sportif est un « service à la personne » qui te donne donc droit à une économie d’impôt de 50% sur les sommes dépensées 😊

A très vite !
Sportivement.

Charles