Isee coach sportive spécialiste des activités douces !

Je suis Isee coach sportive, j'apprécie les activités variées.

J’ai commencé à pratiquer le Qi Gong en 2012. En 2018, j’ai réalisé une formation de trois ans, au sein de l’école d’arts énergétiques Tam Tao Môn Phaï.
J’ai poursuivi mon expérience par la pratique du Taï Chi à l’éventail auprès de l’association Xiao Ming.
Parallèlement à cela, j’ai toujours alimenté un lien avec les activités dansées, et en ai expérimenté différents types.

Puis, j’ai souhaité réaliser un parcours de formation dispensé par Sport pour Tous, m’offrant la possibilité d'animer des cours de sport, mais aussi de découvrir d'autres activités sportives afin d’élargir ma connaissance. Diplômée en 2024 d’un Certificat de Qualification Professionnel d’Animatrice de loisir sportif, option Activités gymniques d’entretien et d’expression, je me spécialise dans la transmission des techniques douces. Je continue actuellement de me former en méthode Pilates.

Aujourd'hui, je propose des cours de Qi Gong, de Tai Chi, de Gym douce, de Pilates et de Danse, principalement pour un public débutant ou senior.
Je propose des cours personnalisés, adaptés aux besoins et envies des pratiquants. Le sport à domicile permet cette personnalisation. Les séances et séances découverte que j'anime suivent une progression adaptée aux rythmes et objectifs des pratiquants. Un coach sportif encourage à reprendre les cours de sport et/ou à maintenir la motivation de faire du sport régulièrement.

Les programmes sportifs que je propose entretiennent la forme physique et favorisent un travail de musculation légère, de tonification douce, de mobilité articulaire, de respiration, d'équilibre, de concentration, de détente et de posture.

Les bienfaits des pratiques que je transmets s'apparentent à ceux de la Gym, du Yoga et du Stretching...

- Isee personal trainer