Yoga à Gex avec un coach sportif expérimenté et diplômé

Cours de yoga accessibles à tous ! Yogini, professeur de yoga à Gex passionnée avec 8 ans d'expériences.
Vous coach où/& quand vous préférez pour atteindre un bien être physique et spirituel.

Langues et localisation ;
-FR / anglais
Pays de Gex / canton de Genève et Vaux

Pour ;
adulte/ enfant/ particulier/ groupe/ entreprise

Méthodologie;
Partage de mes connaissances du yoga traditionnel, Hatha yoga, yoga contemporain, Vinyasa et Ashtanga yoga, afin de permettre aux élèves yogis d'atteindre les objectifs et bénéfices de l'enseignement du yoga.
Avec des cours le plus personnalisé au niveau de chacun.

La pratique approfondie des postures, les asana et de la respiration yogique, le paranayama. Avec la recherche de la rigueur, de l’intensité et de l'attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps et des postures en séquences, le flow.
Via cette discipline d'harmonisationet de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) poussés à leurs perfection alors les résultats et l'évolution du yogi est conséquente et bien visible/ressentie rapidement.

Routine;
On discutera dans un premier temps, afin de connaître l'élève, de son niveau, son état de santé, ses objectifs, afin d'adapter mes cours. Nous commencerons par un temps d'échauffement suivi de la plus grande partie dédiée aux enchaînements (flow) des postures (asana) pour terminer sur l'étirement et la relaxation/méditation (dhyana).
Le tout avec les principes de base du yoga permettant de développer un meilleur équilibre physique et mental et apporter tous les bienfaits de la pratique.

A très vite pour des cours de yoga à Gex