Mathilde professeure de Yoga Vinyasa à domicile !

Bonjour & Bienvenue ✨

Je suis Mathilde, professeure de yoga diplômée d'État, spécialisée dans le Yoga Vinyasa.

Avant de me consacrer à l'enseignement du yoga, j'ai travaillé plusieurs années comme éducatrice spécialisée. Cette expérience m'a appris à être attentive aux besoins de chaque personne, à adapter mon accompagnement et à respecter le rythme de chacun.

Aujourd'hui, je retrouve ces mêmes principes dans ma pratique du yoga.

Je propose un suivi personnalisé, accessible aussi bien aux débutants qu'aux personnes ayant déjà une pratique sportive. Vous n'avez pas besoin d'être souple ou sportif pour commencer 🤗

Lors de chaque début de cours nous prenons un court instant pour échanger afin que je puisse connaître vos douleurs et votre état du moment. J'adapterai ainsi les exercices, le rythme et l'intensité de la pratique selon vos besoins à cet instant présent.

Mes séances de Yoga Vinyasa associent mouvement, respiration et conscience corporelle. Selon votre objectif, nous pouvons travailler la mobilité, la souplesse, l'équilibre, la coordination, la relaxation ou encore le renforcement musculaire.

Le Vinyasa permet notamment de mobiliser progressivement l'ensemble du corps grâce à des enchaînements de postures et de mouvements synchronisés avec la respiration. Je veille à expliquer les mouvements et à vous accompagner dans leur réalisation afin que vous puissiez comprendre ce que vous faites et progresser en confiance.

Chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre état du moment.

Je privilégie une progression régulière plutôt que la recherche de performance.

L'objectif est de vous permettre de bouger avec davantage d'aisance, de mieux connaître votre corps et de développer progressivement vos capacités.

Si vous recherchez:

• une activité sportive adaptée,
• souhaitez reprendre une pratique physique,
• améliorer votre souplesse ou votre mobilité,
• renforcer votre corps ou simplement vous accorder un moment de relaxation.

Je construit les séances en fonction de votre objectif.

Mon approche repose sur l'écoute, la bienveillance et la progression. Je souhaite que chaque personne puisse pratiquer à son rythme, sans comparaison et sans pression.

Mon objectif : vous accompagner vers une pratique du yoga qui vous permette de vous sentir mieux dans votre corps et plus à l'aise dans vos mouvements, séance après séance.

Je vous dis à très vite sur le tapis ! 🧘‍♀️

Mathilde votre prof de yoga à domicile