Pauline instructrice Pilates : votre renforcement postural !

Pauline, professeure de Pilates certifiée, prof d’EPS et ancienne sportive de haut niveau en handball (Nationale 1), j’ai choisi d’enseigner le mouvement avec exigence, précision et bienveillance.
J’accompagne des personnes en reprise d’activité, des sportifs et des pratiquants confirmés, en proposant des séances personnalisées qui renforcent le centre, améliorent la posture et favorisent une pratique durable, respectueuse du corps et de ses besoins.

Je vous accompagne tout au long de la séance, avec des consignes précises et des ajustements adaptés. Chaque cours se structure autour d’une mise en train, d’un corps de séance progressif, puis d’un retour au calme, afin de travailler efficacement tout en respectant le corps.
La méthode de Joseph Pilates permet de développer force, stabilité, mobilité et conscience corporelle. Il peut être pratiqué comme activité principale ou s’intégrer à une pratique sportive plus intense, dans une approche durable et respectueuse du corps.

N’hésitez pas à vous lancer !

Pauline instructrice Pilates