Running à Fondettes : un coaching en course à pied pour tous objectifs !

Robin, coach spécialisé en préparation physique, remise en forme et running à Fondettes !

Brève présentation :

Je me présente, Robin, j'ai 22 ans et je suis coach sportif. Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, je choisis le tennis à l'âge de mes 5 ans et ne vais plus jamais quitter ce sport. à l'issu d'un bac scientifique je décide de me diriger vers une licence Staps afin d'enseigner ma passion et de la partager au plus grand nombre. Mais à l'issue de mon diplôme, je souhaite intégrer les unités d'élites de l'armée de terre française et démarre une préparation physique dans le but de répondre aux exigences du métier. J'obtiens mon AFIM à la fin de ma FIFST au sein d'un régiment FS de l'armée.

Performances sportives : - tennis classé 5/6
- Marathon Tours 2021 : 3h15'15"
- 4 km : 14'36"

Militaire en reconversion issu des troupes non-conventionnelles, vous propose ses services en tant que coach sportif personnel.

Si vous souhaitez progresser dans votre sport grâce à une préparation physique personnalisée, si vous souhaitez vous remettre en forme, progresser en course à pied, perdre du poids, vous préparer pour une échéance militaire ou développer votre niveau tennistique. Je serai en capacité de répondre à vos besoins afin d'atteindre vos objectifs.

- Titulaire d'une FIFST (formation initiale Forces Spéciales Terre) et d'un brevet militaire parachutiste.
- Titulaire d'une licence Staps EM (éducation motricité) option (EDS) éducation sportif et socio-sportif.
- Titulaire du PSC1 (prévention et secours civique de niveau 1) et du PSE1 (premier secours de niveau 1).

La première séance comprendra un bilan sur votre condition physique actuelle afin de pouvoir cibler vos forces, vos faiblesses, mais surtout vos objectifs futurs.

Une planification d'un programme sur mesure personnalisé découlera à l'issue de la 1ère séance réalisée ensemble afin d'optimiser votre temps pour parvenir à vos objectifs.

Déroulement 1ère séance :
Mise aux points de vos objectifs :
- Une perte de poids ? Une Préparation physique ? Une Remise en forme ?
- Nombre de séances par semaine/mois envisagé
- Blessures passées ? Ou encore présente ?
- Questions
...

Types de séances proposés :

- Circuits Cardio Training
- Crossfit WOD poids du corps + matériels
- Séances développements qualités cardio-vasculaire.
- Séances sprints
- Renforcement Musculaire
- Séances TRX
- Séances élastiques
- Enfin : Séances autour du perfectionnement dans le Running, à Fondettes ou alentours

Déroulement type d'une séance type :
- Echauffement (10 min + ou -)
- mise en place de la séance ( 45 min +ou-)
- remise au calme (5 min +ou-)

Pour résumer : vous souhaitez vous remettre au sport, vous maintenir en forme, préparer des échéances futures dans les métiers de la sécurité public, effectuer une préparation physique ou découvrir la course à pied à Fondettes ?

Alors n'hésitez pas à me contacter, je me rends disponible rapidement.

Très respectueusement,

Robin