Sonia coach sportive, prof de fitness, Pilates & karaté

Je me présente, Sonia coach sportive particulière ! Infirmière pendant plus de 20 ans et passionnée par les arts martiaux (particulièrement le karate-dô), j'ai pu m'entraîner au Japon et effectuer plusieurs stages internationaux et compétitions avec des Sensei de renom.

Educatrice sportive depuis 2021, et Instructeur de karate-do nskf France depuis plus de 15 ans, passionnée par la santé, les arts martiaux et leurs philosophies, j'ai créé mon auto-entreprise de coach sportive en santé et bien-être en 2021.
J'ai aussi une formation en Pilates matwork I et j'ai créé une discipline qui allie le fitness et les arts martiaux, notamment les techniques et postures de karate-do. Je donne des entraînements à domicile et en groupe, en présentiel, et aimerait aussi intervenir en entreprise.
Je suis éducatrice sportive en structure multisport dans laquelle j'enseigne la gym douce, le Pilates (ponctuellement) mais aussi l'"energym" une gym plus dynamique.
J'ai travaillé aussi ponctuellement dans un hôpital de jour en tant que coach sportive. Mon implication dans le bénévolat au sein d'association sportive (Présidente et Trésorière au sein d'association et d'un comité multisport) m'ont permis d'acquérir des compétences également dans le domaine administratif.

Ayant enseigné auprès de diverses populations et différents niveaux (enfants , adolescents et adultes) je m'adapte aux capacités et aux personnes.
Mon implication et mon entrainement à long terme dans le karate me permettent d'être spécialiste dans ce domaine.
J'ai également participé à des compétitions d'une fédération japonaise avec laquelle je suis très proche et obtenue 2 titres de championnat internationaux.

Proche de la nature, soucieuse du bien-être et de la santé pour mes clients, j'accorde une attention particulière à ce qu'ils recherchent dans leur pratique.
Je travaille donc sur les objectifs de mes clients, j'offre aussi des discipline dynamique où le client peut travailler le côté cardio, renforcement musculaire et aussi souplesse et coordination.
Mais aussi des disciplines plus douces, où la respiration et la concentration seront mise plus avant comme le yoga et le Pilates, disciplines qui sont très complémentaires avec le Karate-do qui permettent se renforcer, se centrer se relaxer…
Le travail postural et de mobilité est également important pour moi, afin de garder un corps en pleine forme et conserver une autonomie durable. Par ailleurs, mon expérience auprès des personnes âgées et mes connaissances sportives sont un plus pour travailler auprès d'un public sénior.

J'espère pouvoir vous offrir mes services très prochainement !

- Sonia coach sportive à domicile