Coach APA sur Nice Ouest pour des cours de sport à domicile ou en extérieur

Séances d'Activité Physique Adaptée sur Nice Ouest mais également dans toutes les Alpes Maritimes, à domicile ou en extérieur !

Bonjour à tous,

Je me présente Julie, j'ai 22 ans. Je suis diplômée au sein du STAPS avec pour mention les Activités Physiques Adaptées (APA).
Sportive depuis mon plus jeune âge, je pratique les sports de combats et notamment le judo.
La pratique du sport, en dehors du judo, fait partie intégrante de mon quotidien. J'aime courir, nager, marcher, et j'apprécie tout particulièrement les Activités Physiques de Pleines Natures (APPN).

Le sport m'a permis d'inculquer certaines valeurs essentielles au bon développement de notre corps tant sur le plan physique que mental.

Je me suis dirigée vers les APA car j'ai pour aspiration d'aider les autres et le sport me semble être un bon tremplin pour se libérer, s'exprimer et s'épanouir. Alors que se soit après le travail, pendant les vacances ou tout simplement pour découvrir une activité, aller vers les autres, s'entretenir ... le sport est un bon moyen de s'allier et de mettre en accord commun chacun d'entre nous. Le tout est de bien choisir son coach!!!

En ce qui concerne mes séances en générales :
Les séances sont personnalisées en fonction de VOUS! C'est VOUS et VOUS seul qui choisissez :
- l'activité
- le lieu
- l'horaire
Soyez maître de votre santé, de votre bien être général !

Mes séances à domicile :
Dans un premier temps il semble essentiel de faire un bilan complet concernant:
- vos envies
- vos ambitions
- vos préférences
- votre niveau
et toutes autres informations essentielles pour que les séances se déroulent du mieux possibles et vous apporte un bien être physique et mental.
Un suivi est donc mis en place de manière à ce que vous puissiez visualiser votre évolution et pour que vous soyez fière de vous !
En ce qui concerne les activités à domicile je vous propose selon vos envies et projets:
- des techniques de relaxations tel que le yoga
- du renforcement musculaire (haut et/ou bas du corps)
- entretient physique
- perte de poids (plus accès sur l'aspect cardiovasculaire et musculaire)
- des étirements (stretching)
- des activités artistiques (cirques, peintures expressives, expression corporelle...)
- des parcours moteurs
- des activités / parcours accès sur l'aspect cognitif, sensoriel, motricité fine
- des conseils d'hygiènes corporelles

Mes séances en extérieur :
Tout comme les séances à domicile il me semble important de faire un bilan en amont pour être en accord avec votre projets et avoir un suivi par la suite.
En ce qui concerne les séances en extérieurs, celles-ci sont construites et adaptées en fonction de vos envies et de votre projet.
On peut retrouver :
- Marche côtière
- Marche nordique
- Marche
- Running
- Natation / piscine et/ou mer
- Randonnées / balades (montagne, forêt, bord de mer)
- Programme perte de poids
- Programme entretient physique
- Parcours moteurs
- Parcours accès sur la cognition, l'aspect sensoriel et sur la motricité fine

Toutes les séances sont adaptables à tout type de public :
- enfants ( à partir de 4 ans )
- adolescents
- adultes
- personnes âgées
- personnes en situation de handicap (physique, intellectuel, mental, visuel, psychique - à partir de 4 ans ).

Si mon profil et ma bonne humeur vous ont convaincu, n'hésitez plus, à vous de jouer les amis !

Julie, coach APA sur Nice Ouest et dans tout le 06 !