coach sportif

Coach Fitness à Fontainebleau pour des cours sur mesure

Fitness à Fontainebleau

Yohan, 23 ans logo localisation Fitness à Fontainebleau

ID Ownsport : 614877

Meilleur coach sportif

Séance découverte à 19€ ?

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Formation sportive

DEUG STAPS

Licence Métiers de la forme

PSC1 + PSE2

logo expérience

Expérience professionnelle

Remise en forme

Coach Sportif en salle

Cardio training

Sapeur Pompier Volontaire

Fitness à Fontainebleau

logo mot du coach Le mot du coach sportif

Bonjour, je m'appelle Yohan, je vous propose mes services de coaching sportif à domicile et en extérieur pour du fitness sur Fontainebleau et ses environs (Nemours, Barbizon, Moret-sur-Loing).
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Je me présente rapidement, j'ai 22ans et je suis passionné de sport. J'ai pratiqué de nombreuses activités sportives, c'est pour cela que je me suis dirigé vers une Licence STAPS.
Dans cette formation j'ai choisi la mention "Entrainement Sportif et Optimisation de la performance" , j'ai validé ma deuxième année STAPS et obtenu mon DEUG STAPS.
Puis, je me suis orienté vers une Licence Professionnelle Métiers de la Forme afin de mettre en pratique mes connaissances théoriques, de découvrir de nouvelles méthodes d’entrainements à travers les différentes pratiques du Fitness.
Pour finir, j'encadre également des séances de sport au sein de mon second métier : Sapeur-Pompier Volontaire.
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Mon parcours me permet de vous proposer différentes pratiques:
- Cross Training
- Stretching
- Musculation
- Circuit training
- CrossFit
- Renforcement musculaire
- Course à pied

Ces pratiques vont vous permettre d’atteindre vos différents objectifs :
- Perte de poids
- Remise en forme
- Développement de la masse musculaire
- Tonification
- Développement de la force maximale
- Amélioration de l’endurance
- Amélioration de la vitesse
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Le plus important pour moi est la notion de personnalisation, chaque personne est différente et a besoin d'un programme adapté à ses objectifs et ses possibilités.
C'est pourquoi, lors de la première séance il sera nécessaire d'effectuer un bilan, avec vos objectifs, votre état de santé actuel, ainsi que quelques tests (anthropométrie, posturologie, impédancemétrie, souplesse). De plus une photo sera prise avec votre accord afin de pouvoir visualiser votre évolution.
Ces tests sont nécessaires afin de pouvoir adapter le choix des exercices à vos capacités/besoins, pour vous créer un programme d'entrainement sur mesure de qualité.
Le recueil de ces informations me permettra de préparer vos séances à l’avance avec un contenu adapté à vos besoins mais aussi à vos envies, afin de rendre la séance agréable. Celle-ci pourra également être adaptée en fonction de votre forme du jour.
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La séance commencera toujours par un échauffement d’environ 10 à 15 minutes composé de plusieurs parties :
- Activation cardio-vasculaire
- Déverrouillage articulaire + mobilité
- Echauffement spécifique à la séance du jour
Ensuite une fois l’échauffement terminé, nous commencerons le corps de séance, celui-ci sera varié de part son intensité et ces exercices.
Du petit matériel sera apporté par mes soins afin d'élargir les possibilités d'exercices.
Pour finir un retour au calme nous permettra d'échanger sur votre ressenti durant la séance ainsi que de répondre à vos questions.
Je pourrais également vous donner des conseils nutritionnels afin de maximiser votre évolution dans les meilleures conditions tout en étant dans un état de bien-être physique.
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Je suis à votre disposition pour tous renseignements supplémentaires, à bientôt j’espère ! Sportivement.

Yohan, votre coach fitness disponible à Fontainebleau et ses environs!

En plus d'une remise en forme sur mesure adaptée à votre niveau, vos goûts, vos objectifs et vos antécédents Yohan peut vous proposer ses compétences en :

FitnessGymnastiqueCross TrainingCourse à piedGym douceHiit

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Yohan donne des cours de sport principalement sur les villes suivantes :

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