Boxe à Morsang sur Orge : votre coach personnel à domicile

Bonjour !

Je m’appelle Lucas, coach sportif spécialiste du renforcement musculaire tout public, à domicile ou en extérieur, avec ou sans matériel. Je propose, entre autres, des séances de musculation mais aussi de boxe à Morsang sur Orge et en Essonne, anglaise et française.

Passionné par la boxe, la musculation et la nutrition, j’ai décidé de devenir éducateur sportif dans le but d’allier passions et profession. Mon désir est de vous voir progresser selon vos attentes, et atteindre vos objectifs de manière pérenne. Pour ce faire, j’encadre votre pratique sportive de façon ludique et pédagogique avec un suivi personnel.

L'ensemble de vos séances seront archivées afin de rendre compte de l’évolution des objectifs fixés, des exercices effectués, et de la progression aussi bien quantitative que qualitative. Le but étant de vous accompagner au mieux dans cette aventure pour vous proposer un programme d'entraînement le plus adapté, et donc, le plus efficace possible.

L’activité sportive va de pair avec la nutrition, je serai donc en mesure de vous conseiller en matière de diététique. Nous pourrons ensemble, si vous le souhaitez, déterminer vos besoins énergétiques puis établir un planning alimentaire adéquat afin d’optimiser les résultats de l’entrainement sportif.

Les séances se construisent en trois temps :

1- Échauffement (préparer l'organisme à l'effort, en mettant progressivement le corps en éveil)
2- Corps de séance : musculation, boxe, ou cardio-boxing
3- Fin de séance (relâchement, cardio faible intensité)

A très vite pour vos cours de renfo ou de Boxe à Morsang sur Orge et ses alentours !