Renforcez vos muscles à Montgeron grâce à du coaching sportif à domicile

Remise en forme et renforcement musculaire à Montgeron avec un coach sportif personnel

Bonjour, je m'appelle Valdéric

Diplômé de l’Université de Versailles, d’une licence STAPS spécialisation EM (Education et Motricité). J'interviens auprès d'une association sportive et dans une office municipale des sports pour donner des cours d'éducation physique et sportive. Ainsi qu’a domicile chez des particuliers pour du renforcement musculaire et de la remise en forme.

Je vous permets d’améliorer votre quotidien, en travaillant plusieurs aspects tels que la mobilité, ou vos capacité à faire une activité plus facilement.

Pour cela mon intervention est centrée sur vos objectifs, un suivi complet et individuel est mis en place dès notre premier rendez-vous. J'étudie et évalue votre condition physique afin de vous proposer un plan d’entrainement adapté et dans un cadre sécuritaire !

Une séance type de ma pédagogie :

1- Échauffement global du corps / Stretching dynamique

2- Corps de séance :
- Cardio / aérobie
- Renforcement / Endurance musculaire
- Souplesse
- Équilibre
- Coordination
- Posture

3- Retour au calme / Retour oral sur vos ressentis.

N'hésitez plus à me contacter pour retrouver la forme et renforcer vos muscles à Montgeron !