Valérie enseignante APA, instructeur Pilates et prof de Yoga

Je suis Valérie enseignante APA titulaire d'un Brevet d'état Métiers de la Forme et d'un CS AMAPS !

Forte de mes 27 années d'expérience dans l'enseignement du fitness (musculation, renforcement musculaire intensif et doux, Pilates, yoga, aquagym, cours chorégraphiés, danses latines), puis dans une spécialisation vers les personnes atteintes de pathologies, de limitations et de douleurs, je prends en charge les personnes ayant peur de se faire mal en faisant du sport ou en reprenant une activité physique.

Je m'adapte à leurs besoins, je crée un programme sur mesure en écoutant leurs parcours, leurs difficultés, leurs peurs et leurs goûts. Le but : mettre en place un programme qui les rassure et qui soit ludique par sa variété d'exercices et de techniques. Ce, afin qu'il puisse corriger au mieux les déséquilibres, les adaptations du corps et du mental pour arriver à un équilibre et un bien-être global (physique et mental).

J'ai moi même pratiqué intensément diverses activités: danses, windsurf, yoga, Pole dance, yoga aérien, musculation, TRX, Pilates, Piloga, stretching, aquagym, randonnée, cyclisme. Aujourd'hui je suis plus orientée vers des techniques plus douces d'entretien du corps, qui touchent au physique et au mental, car je recherche un équilibre et une harmonie et c'est ce que je propose à mes clients !

Valérie coach en Activité Physique Adaptée, santé et gym douces