Alexandra coach sportive privée pour vos cours à domicile !

Bonjour

Je m'appelle Alexandra, coach sportive, j'ai 45 ans. Je suis diplômée du CQP ALS AGEE ( certificat de Qualification Professionnelle - Animateur de Loisirs Sportif option Activités Gymnique d'Entretien et d'Expression).

Mon parcours professionnel s'est construit autour d'un objectif simple mais fondamental : accompagner les personnes de tout âge à se sentir mieux dans leurs corps et dans leur tête grâce à l'activité physique et à l'écoute bienveillante.

Mon rôle ne se limite pas à "faire transpirer" mais bien à vous accompagner dans une transformation durable en vous aidant à trouver du plaisir dans le mouvement.

Je propose des disciplines variées pour m'adapter à vos objectifs, vos envies et vos contraintes :

- Pilates : pour renforcer vos muscles profonds et améliorer votre posture
- Stretching : idéal pour délier le corps, réduire les tensions et prévenir des blessures
- HIIT et circuit training : pour booster le métabolisme, bruler des graisses et se challenger !
- Gym sénior : pour rester actif, entretenir son équilibre, sa mobilité et sa force en douceur
- Bungy pump : activité basée essentiellement sur la marche dynamique avec le pump du bâton de marche
- Gym tonique : renforcement musculaire et cardio sur musique entrainante
- Marche active : vous n'osez pas sortir seul(e), je vous accompagne pour retrouver confiance et autonomie

La santé passe aussi par l'assiette, j'ai suivi des formations spécifiques en Nutrition, Glycémie et Surpoids afin de vous conseiller pour adopter de meilleures habitudes alimentaires.

En faisant appel à moi vous ne suivez pas un simple cours de sport, vous engagez un processus de transformation durable dans le respect de votre corps et de votre rythme.

Vous n'avez pas besoin de vous déplacer, je viens à vous, avec tout le matériel nécessaire.
Que vous soyez débutant, confirmé, reprise d'activité, sénior ou que vous ayez besoin d'un cadre rassurant pour vous remettre au sport, je m'adapte entièrement à vous.

Prêt et Prête à prendre soin de vous ? Je suis là pour vous aidez.
Ensemble tout est possible!

- Alexandra votre personal trainer !