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Coaching à domicile sur Lorient, cours de fitness sur mesure pour être en forme

Coach à domicile Lorient, perte de poids ou prise de masse !

Dorothée

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Coach à domicile sur Lorient

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Bonjour à tous !

je suis votre coach à domicile sur Lorient et ses alentours !

Diplômée d' état ( spécialisée dans le fitness et la musculation), je vous propose des séances chez vous, répondant à votre objectif de forme ( remise en forme, perte de poids, rééducation après une blessure, préparation à une compétition, .... ) et utilise différentes méthodes et outils pour obtenir les résultats souhaités : méthode DE GASQUET, exercices de PILATES, stretching de BOB ANDERSON, méthode LAFAY, Yoga du dos...

Je vous propose séances de renforcement musculaire avec petit matériel ( haltères, médecine ball, Swiss Ball, TRX...) ,de musculation avec ou sans charges, d'étirements, de yoga du dos, de cardio-training, en intérieur mais aussi de l'"Urban training" tout près de chez vous avec le mobilier urbain !!

Un coach personnel vous permettra d'atteindre vos objectifs aisément : grâce à "un livret de bord", base de données d'exercices confectionnés par mes soins ! Vous pourrez à chaque séance visualiser les exercices, avoir toujours les consignes d' exécution détaillées, de sécurité, de positionnement, de respiration...et si vous souhaitez prolonger l'effort à la maison, pas de soucis le livret de bord est fait pour ça !

Que vous soyez débutant ou confirmé, je m'adapte en tant que coach sportif à votre niveau et suis à votre écoute en établissant un bilan de départ (afin de vous connaitre et analyser vos capacités, vos objectifs et votre motivation) et suis à votre disposition dès que vous le souhaitez!

N'attendez plus, contactez moi et "le sport vient à vous" !

Dorothée, votre coaching à domicile sur Lorient

En plus d'une remise en forme sur mesure adaptées à votre niveau, vos goûts, vos objectifs et vos antécédents Dorothée peut vous proposer ses compétences en :

FitnessPilatesGymnastiqueYogaAquagymMusculationStretchingTRXEnfants / AdoPersonnes agées

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