Gym douce à Lorient : pratiquez des sports sans impact à la maison !

Bonjour à tous !

Je suis votre coach sportif spécialisée dans la perte de poids & la Gym douce sur Lorient et ses alentours !

Diplômée d'état (spécialisée dans la gym douce, le fitness et la musculation), je vous propose des séances chez vous, répondant à votre objectif de forme (remise en forme, perte de poids, rééducation après une blessure, préparation à une compétition...). J'utilise différentes méthodes et outils pour obtenir les résultats souhaités : " afterburn effect", méthode DE GASQUET, exercices de PILATES, stretching de BOB ANDERSON, méthode LAFAY, Yoga du dos...

Je vous propose séances de renforcement musculaire avec petit matériel ( haltères, médecine ball, Swiss Ball, TRX...) ,de musculation avec ou sans charges, d'étirements, de yoga du dos, de cardio-training, en intérieur mais aussi de l'"Urban training" tout près de chez vous avec le mobilier urbain !!

Un coach personnel vous permettra d'atteindre vos objectifs aisément : grâce à "un livret de bord", base de données d'exercices confectionnés par mes soins ! Vous pourrez à chaque séance visualiser les exercices, avoir toujours les consignes d' exécution détaillées, de sécurité, de positionnement, de respiration...et si vous souhaitez prolonger l'effort à la maison, pas de soucis le livret de bord est fait pour ça !

Que vous soyez débutant ou confirmé, je m'adapte en tant que coach sportif à votre niveau et suis à votre écoute en établissant un bilan de départ (afin de vous connaitre et analyser vos capacités, vos objectifs et votre motivation) et suis à votre disposition dès que vous le souhaitez!

N'attendez plus, contactez Ownsport et "le sport vient à vous" !

Dorothée, votre future coach sportif en Gym douce à Lorient & nutrition