Colin coach APA à domicile, prenez soin de vous et votre santé

Je suis  Colin, enseignant en activité physique, j'interviens auprès de plusieurs structures de santé dans le 06 et j'accompagne des pratiquants à domicile depuis 5 ans. Je suis très attentif aux pathologies et aux capacités de chacun pour pouvoir adapter mon activité et permettre d'évoluer sans risque de blessure.

J'interviens auprès de différents publics ( sédentaire, sénior, situation de handicap, lombalgie, situation de surpoids ) pour une pratique d'activité physique régulière favorable à la santé en respectant vos objectifs ( perdre du poids, prise de masse, entretien physique, maintien de l'autonomie, diminuer les douleurs de dos ).

Les interventions peuvent prendre plusieurs forme celons le public et les objectifs :

- Sénior : prévention de chute et maintien de l'autonomie à domicile (renforcement musculaire, travail d'équilibre, coordination)
- Sédentaire : remise en forme et connaître son corps (renforcement musculaire en salle ou à domicile, stretching, circuit training)
- Situation de handicap : activité physique adaptée au handicap (renforcement musculaire, parcours moteur)
- Lombalgie : gym du dos visant à réduire les douleurs (stretching, mobilité et renforcement profond)
- Situation d'obésité ou surpoids : augmenter la dépense énergétique et conseil nutritionnel (circuit training, renforcement musculaire et aérobie)

- Prise de masse musculaire : programme de musculation avec des cycles de surcharge progressive et de repos

Je suis diplômé d'un Master NAPPES ( nutrition activité physique prévention adapté santé ) et d'une Licence APAS ( activité physique adaptée santé ).

à très vite,

Colin enseignant APA pour votre santé et votre mobilité