Frédéric instructeur Pilates et coach de Sport-Santé !

Frédéric instructeur Pilates, Enseignant en Activité Physique Adaptée & Coach Sport-Santé

Diplômé en STAPS (APA-Santé) et titulaire du BPJEPS AGFF, je mets plus de 10 ans d’expérience au service de la santé, de la forme et du bien-être.
Mon approche repose sur la personnalisation, la précision du geste et la bienveillance. Chaque séance est construite pour répondre à vos besoins, à votre rythme, et à vos objectifs personnels.

Fort de mon expérience en établissements de santé et en coaching individuel, j’accompagne un large public : seniors, actifs, sportifs en reprise, ou toute personne souhaitant se sentir mieux dans son corps.

Mes domaines :
🏃‍♂️ Renforcement musculaire et fitness doux ou dynamique
🧘‍♀️ Pilates, yoga, mobilité, respiration et posture
⚖️ Équilibre, prévention des chutes, travail fonctionnel
💪 Programmes de reprise, gestion du stress et remise en confiance

Mon objectif : vous aider à retrouver énergie, stabilité et plaisir de bouger, en toute sécurité.
Chaque séance devient un moment de progression, d’écoute et d’efficacité durable.

Frédéric coach Pilates et éducateur sportif diplômé