Lydie enseignante APA et sport santé à domicile !

Bonjour,

Je m'appelle Lydie, j’ai 26 ans et je suis enseignante en Activité Physique Adaptée (APA) depuis bientôt 5 ans.

Passionnée par le sport et profondément convaincue des bienfaits du mouvement sur la santé, j’accompagne des personnes de tous âges et de tous niveaux, qu’il s’agisse d’une reprise d’activité physique, d’un besoin spécifique lié à la santé, ou simplement d’un désir de retrouver la forme dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Au fil des années, j’ai enrichi mon expérience dans des structures variées : en SSR (soins de suite et de réadaptation), EHPAD, associations sportives, et depuis 2 ans, j’interviens également à domicile en tant que coach APA pour Ownsport.

Mon approche est entièrement personnalisée : chaque séance est adaptée à vos capacités, vos objectifs et vos envies. Que vous soyez en convalescence, atteint d’une pathologie chronique, senior, ou simplement en quête de mieux-être, je suis là pour vous accompagner avec écoute, douceur et professionnalisme.

Ensemble, prenons soin de votre santé grâce à une activité physique sur mesure !

Mes spécialités :
- Activité Physique Adaptée
- Marche nordique
- Stretching
- Renforcement musculaire
- Cardio

Lors de notre première rencontre, nous commencerons par un entretien personnalisé afin de mieux comprendre vos besoins, votre parcours, et vos objectifs de santé ou de remise en forme.
Cette discussion me permettra de concevoir un programme adapté à votre situation.

Ensuite, nous réaliserons une petite évaluation de vos capacités physiques à l’aide d’outils et de protocoles spécifiques.
Ces données serviront de base de suivi pour mesurer vos progrès et ajuster le programme au fil des séances, en fonction de votre évolution.

Les séances suivantes pourront se dérouler en intérieur ou en extérieur, selon vos préférences et la météo. Tout au long des séances, je serai à votre écoute pour ajuster les exercices, recueillir vos impressions et adapter les entraînements afin d’optimiser vos progrès.

- Lydie enseignante APA