Coach sportif sur la ville de Rosny-sous-Bois 93110 : 1008 profils

Un coach sportif à Rosny-sous-Bois : pourquoi ?

Opter pour le coaching sportif à Rosny-sous-Bois est la meilleure solution pour :
- Obtenir des résultats rapidement.
- Garder la motivation et maintenir ses efforts dans la durée.
- Bénéficier d'un entrainement flexible, adapté à son emploi du temps et ses envies.

Pour cela, votre personal trainer s'assure de vous proposer un accompagnement totalement personnalisé. De plus, il se déplace chez vous avec son propre matériel pour que vous gagniez du temps et pour que le cours soit efficace.

Une séance typique avec un coach particulier à Rosny-sous-Bois

Vous retrouverez cela un peu partout sur Ownsport, mais il n'existe pas réellement de séance typique. Chaque cours est unique, et c'est là tout l'intérêt d'avoir un entrainement personnalisé. Selon le sport, les goûts, le niveau, la forme physique… Deux cours n'auront rien à voir entre eux !

Pour autant, il existe un schéma assez classique autour duquel vont s'articuler la plupart des séances de sport privées. Tout commence par une phase d'échauffement de quelques minutes, pour se mettre en condition. Ensuite vient le contenu du cours à proprement dit, avec un enchainement d'exercices. Pour finir, une phase de retour au calme est idéale pour éviter certaines courbatures et pour bien récupérer.

La séance commence et se termine généralement par un temps d'échange, pour faire le point sur vos impressions !

Les erreurs à éviter pour son coaching sportif

Négliger le choix de son éducateur sportif

Trouver le bon coach n'est pas si simple. Bien sûr, nous travaillons avec des éducateurs sportifs diplômés d'État. Parmi eux, nombreux sont ceux disponibles à Rosny-sous-Bois. Mais pour autant, il est important de sélectionner celui ou celle qui a le bon profil pour répondre à vos attentes !
Pour cela il faut  : 
- Que son diplôme et ses spécialités correspondent à ce que vous recherchez. Un enseignant APA n'encadrera pas le même public qu'un coach titulaire d'un BPJEPS APT ou qu'un préparateur physique. De la même façon, certaines activités font l'objet d'une formation spécifique (le Pilates, la Zumba ou les cours LesMills par exemple).
- Que sa méthode de travail soit en accord avec vos préférences. En se basant sur sa description, vous pourrez par exemple savoir s'il s'agit d'un entraineur axé sur la performance, ou d'un professeur mettant l'accent sur la progressivité et la douceur du cours.
- Que le feeling passe. Cela ne s'explique parfois pas vraiment ! Mais il est important d'avoir un bon relationnel avec son coach sportif à Rosny-sous-Bois. Dès la première séance, celui-ci doit vous mettre en confiance, afin que vous vous sentiez à l'aise.

Ne pas faire part de son ressenti

Voici une erreur courante et qui peut pourtant mettre à mal l'efficacité de votre coaching sportif ! En effet, il est très important que vous partagiez vos impressions et votre ressenti avec votre instructeur. Celui-ci vous offrira pour cela des temps d'échanges et un suivi étroit. N'hésitez pas à profiter de cet espace de discussion pour dire ce que vous avez aimé ou non, ce qui était difficile ou ne l'était pas assez… Tout ces indicateurs sont indispensables pour ajuster votre entrainement au fur-et-à-mesure ! 

Oublier les autres aspects de son objectif

En plus du sport, certains objectifs nécessitent des changements d'habitudes plus généraux. Rééquilibrage alimentaire, amélioration du sommeil, bien-être mental… Bien sûr, votre coach personnel est un interlocuteur de prédilection sur de nombreuses questions en dehors du sport pur et dur. Il pourra vous guider de sorte que vous mettiez toutes les chances de votre côté pour réussir votre remise en forme, votre perte de poids ou votre préparation physique.

Les meilleurs endroits de Rosny-sous-Bois pour le sport en extérieur

Sur vos temps d'entrainement en autonomie, vous pouvez très bien profiter des différents espaces de la ville pour faire du sport en extérieur. En effet, quand le temps le permet, cette manière de s'exercer peut être source de bien être et améliorer encore davantage votre forme !

Voici 3 endroits que notre coach sportif vous recommande d'investir à Rosny-sous-Bois :
- Parc Jean Decesari : Idéal à intégrer dans sa séance de course à pied.
- Square Richard Gardebled : Parfait pour les activités de fitness en plein air, les circuits trainings et autres exercices de renforcement musculaire.
- Parc Nature du Plateau d'Avron : Plutôt adapté pour la marche nordique, le trail ou la gym douce.