Remise en forme à Lavaur : le bien-être à portée de main avec un coach

Besoin d'une remise en forme à Lavaur ou ses environs ? Découvrez le profil de Patrick :


Installé entre Lavaur et Castres, disponible dans un rayon de 20 kilomètres, je vous propose des séances individualisées, adaptées à votre projet, à vos envies et à vos capacités : remise en forme, minceur, musculation, préparation physique générale.

Le coaching personnalisé vous permet d'atteindre vos objectifs plus rapidement tout en préservant votre motivation.

Lors de la première séance, un bilan de votre forme sera réalisé

Expérience également en lutte libre et gréco-romaine (diplôme d'entraîneur fédéral)

J'apprécie les séances sous forme de circuit training comme décrit ci-dessous:
Reprise du sport dans une démarche de santé et de bien-être, réathlétisation suite à une blessure, préparation physique spécifique dans le cadre d’une amélioration des performances… le circuit training peut-être utilisé à des fins diverses, et cela en fonction des capacités et objectifs de chacun. Tout le monde a ainsi la possibilité de progresser en adaptant ce type d’entraînement à son profil. Il peut même être réalisé en Interval Training à Haute Intensité (HIIT).

Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent l’intégration de périodes de récupération, le circuit training permet, grâce à l’enchaînement des exercices avec peu ou pas de temps de récup, d’optimiser la durée des séances.

En composant vos séances avec des exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, cette méthode d’entraînement vous offre la possibilité de muscler l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.

Plutôt que de répéter plusieurs fois le même exercice ou que de pratiquer une activité en continu pendant plusieurs dizaines de minutes, le circuit training permet d’éviter la lassitude grâce à la variation des exercices proposés et de la durée d’exécution très courte de chacun d’entre eux.

Pas besoin de tonnes de matériel pour s’entraîner en circuit training. L’association de simples exercices au poids du corps ou avec quelques élastiques peut déjà permettre de réaliser de bonnes séances de préparation physique.

Alors venez tester pour retrouver la forme à Lavaur !