Alexandra coach sportive à domicile au Val d'Hazey

Alexandra coach sportive au Val d'Hazey diplômée d'État, certification Pilates mat1 et engagée dans une formation continue en Yoga, j'ai consolidé mes compétences à travers des stages pratiques et des missions récentes sur le terrain. Je propose de vous accompagner avec des programmes personnalisés, une progression sécurisée et une approche bienveillante adaptée à tous les niveaux.
Je maîtrise les techniques de musculation et haltérophilie (BPJEPS AF et Brevet initiateur Haltérophilie niveau1).
Conception et animation de séances de renforcement musculaire, cardio-training, de séances Hydride Hyrox
Enseignement du Pilates Mat 1 : posture, respiration, renforcement profond.
Adaptation des séances à tous niveaux et profils (débutants, seniors, sportifs)
Il n’est jamais trop tard pour se réaliser, pour écouter ce qui nous fait vibrer, pour changer de cap et se rapprocher de sa vérité.
Faire du sport une habitude de vie pour se sentir bien et bien vieillir. Faire en sorte d'être autonome et en bonne santé le plus longtemps possible.


Alexandra coach privée au Val d'Hazey