Emma coach de yoga dynamique et doux travailler votre esprit

Enchantée, je m'appelle Emma ⟡

Professeur de yoga certifiée RYT200 (diplôme 200h reconnu Yoga Alliance), j’aime transmettre ma passion pour le yoga en donnant des cours de vinyasa (yoga dynamique), de yoga doux (slow flow) et de yin yoga. J'enseigne le yoga à divers niveaux (du grand débutant au niveau intermédiaire aux élèves au niveau plus avancé), ainsi que des cours de yoga pré-natal adaptés aux besoins des femmes enceintes (à partir de 3 mois de grossesse) et post-natal. En tant que prof de yoga je propose des cours créatifs, fluides et intentionnels, ponctués par des anecdotes sur la philosophie et l’histoire des asanas, toujours rythmés par une playlist inspirante et motivante. 

Ma pratique est une invitation à ralentir et à ressentir, un moment de reconnexion à soi et ses émotions, où l’on cultive l'harmonie entre le corps et l'esprit afin d’être plus ancré, plus aligné et plus heureux. En tant que coach sportif à domicile, je propose des cours privés 100% personnalisés pour que chaque élève trouve son rythme et respecte ses limites, toujours avec bienveillance et énergie positive. Ensemble, dès la première séance nous établissons un programme d'entrainement clair avec des objectifs atteignables comme perdre du poids, gagner confiance en soi, travailler sur la souplesse et la mobilité, focaliser sur le renforcement musculaire, garder la ligne, etc. A chaque séance, vous verrez une jolie progression tant pour garder l'équilibre dans les postures, avoir de la force physique et mentale pour tenir le rythme, que pour se sentir en forme et être en bonne santé.

Si vous n'avez pas encore de matériel pour faire du yoga (tapis, bloc, sangle, bolster), pas d'inquiétude, je le ramènerai. Je parle français, anglais, et polonais. Si vous avez des animaux de compagnie c'est super, je suis moi-même maman d'un petit chat tigré. 

Les confinements du Covid m'ont permis de me re-centrer sur l'essentiel, et sur mon petit tapis de yoga rose j'ai enfin pris le temps d'écouter mon corps et d'apaiser mon mental, de mieux respirer et de bouger en respectant mon énergie du moment. Le yoga me permet aussi d'être plus en phase avec mon cycle de femme et de mieux vivre avec l'endométriose et le SMOP (syndrome des ovaires polykystiques). Également passionnée par la nutrition, la médecine chinoise et l'astrologie, j’ai une approche holistique du bien-être et du mouvement. En parallèle de mon activité de professeure de yoga, je suis journaliste mode, beauté et bien-être et j'écris des articles pour plusieurs magazines féminins.  

Disponible sur Paris et banlieue proche, en semaine et le week-end, pour des séances de coaching à domicile. 

À très bientôt j'espère ⟡

Emma professeur de Yoga