Guillaume coach sportif à Bois-Colombes, 92 et IDF !

Guillaume coach sportif à Bois-Colombes diplômé d'état, j’accompagne les personnes qui ne savent pas vraiment comment s’entraîner ni organiser leur alimentation, en leur proposant une méthode simple et efficace pour transformer leur silhouette, tonifier le corps et retrouver confiance.

Je privilégie des entraînements simples, complets et efficaces, avec des exercices accessibles à tous et faciles à exécuter. Pas besoin de mouvements complexes ou de longues explications techniques, l’objectif est de bouger, de progresser et surtout de prendre plaisir à s’entraîner.

Les séances sont structurées sous forme de circuits training, composés de plusieurs blocs d’exercices d’environ 20 minutes. Chaque bloc permet de solliciter différentes zones du corps et de maintenir une bonne intensité tout au long de la séance. On enchaîne et on progresse à son rythme.
J'utilise du petit matériel comme les élastiques, la corde à sauter ou les kettlebells.

Pour booster l’intensité, des blocs de cardio boxing viennent rythmer la séance. Une combinaison idéale pour augmenter la dépense énergétique, travailler le cardio et surtout se défouler et évacuer le stress.

Guillaume coach sportif personnel à Bois-Colombes, sur Paris et sur les Hauts-de-Seine