Activité physique adaptée à Rennes : une coach privée vous encadre

Je m'appelle Hélène et je suis Enseignante en Activité Physique Adaptée à Rennes (ou APA).

Depuis toujours, je suis convaincue que l'activité physique est bénéfique pour la santé. C'est pour cela que je me suis tournée vers des études dans ce secteur. D'abord avec une licence STAPS Activité Physique Adaptée (APA) avec une option liées au vieillissement cognitif ainsi qu'aux pathologies chroniques. Puis j'ai continué par un Master APA pour compléter ma formation.

Les activités physiques adaptées regroupent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités et aux besoins des personnes atteintes de maladie chronique ou de handicap. L’objectif des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients.

L'APA permet de :
- Renforcer les muscles
- Améliorer l'autonomie
- Diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon)
- Améliorer l’équilibre
- Réduire le risque de chutes
- Améliorer l’image de soi et la confiance en soi

Je propose des séances d'APA à domicile dans le secteur de Rennes et ses alentours. L'intervention à votre domicile me permet de pouvoir répondre au mieux à vos besoins.

Les séances durent 1h et sont effectuées à votre domicile ou en extérieur. Je vous propose un large éventail d'activités qui sont adaptées en fonction de vos envies, de vos besoins et de vos capacités (marche nordique, renforcement musculaire, boxe adaptée, parcours de marche, travail de l'équilibre...).

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou des hésitations, je serai ravie de vous aider !

- Hélène votre coach en Activité physique adaptée à Rennes