Yoga sur Périgny et activités de mieux être pour retrouver l'équilibre corps et esprit

Je suis Lucie, professeur de Yoga sur Périgny spécialisée en Yoga Vinyasa, Hatha et également adapté à la maternité.
J'ai une approche très bienveillante et douce, tout en ayant une pratique dynamique. Je vous invite à découvrir votre corps par le mouvement et la respiration. J'adapte l'intensité en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Egalement diplômée d'un master STAPS en activité physiques adaptée, je propose des cours de remise en forme, du coaching à domicile, des programmes sportifs pour vous aider à perdre du poids, vous réentraîner à l'effort, vous renforcer et vous tonifier.
Je propose différents types d'activités variées, toujours en fonction de vos objectifs : marche nordique ou marche tonique, stretching, musculation, Pilates, yoga, circuit training, gym douce, atelier équilibre...

J'évalue vos capacités au travers d'un bilan physique, j'apprends à vous connaitre et nous établissons ensemble un programme adapté à ce que vous recherchez et en fonction de vos disponibilités.
Bienveillance, écoute, non jugement, respect du corps font partie de ma pédagogie pour que vous puissiez atteindre vos objectifs !

Lucie, coach spécialisée en APA et Yoga sur Périgny