Anaïs, préparatrice physique pour faire du Fitness sur Avrillé, à domicile

Je m’appelle Anais et j’encadre depuis plusieurs années des jeunes, des adultes et des seniors avec des objectifs différents. Je propose en particulier un accompagnement dans le domaine du Fitness à Avrillé et ses environs.

Je dispose actuellement d’une licence STAPS en éducation et motricité.

Je suis détentrice du diplôme de surveillance de baignade : BNSSA. Ainsi, je peux proposer des activités aquatiques si le matériel le permet pour aborder des contenus sportifs différents.

Je dispose également du PSC1 et du PSE1 qui correspondent aux diplômes de secourisme en individuel et en collectif.

De par la réalisation de nombreux stages en contexte sportif, je sais m’adapter aux publics auxquels je suis confrontée. En effet, l’individualisation des séances me paraît être le paramètre le plus important à prendre en compte pour la bonne réalisation d’une séance.

La progressivité des séances me permet d’établir une planification juste et efficace pour atteindre les objectifs de départ. En effet, un suivi sportif et nutritionnel peut vous être proposé pour accompagner au mieux la progression.

Des tests peuvent être mis en place si le paramètre d’évolution est important pour vous et vous permet de rester motiver dans l’activité.

Les objectifs des séances que je propose peuvent être variées :
- Préparation physique et mentale
- Conditionnement physique
- Renforcement musculaire
- Perte de poids
- Gym douce
- Séances de stretching

Je suis disponible le lundi et vendredi et tous les soirs de la semaine à partir de 17h ainsi que tout le week-end. Je peux modifier mes disponibilités en fonction de vos besoins.

La motivation reste la clef de la régularité, il est donc important de proposer des contenus ludiques et motivants.

Pour débuter vos séances de Fitness à Avrillé et aux environs, n'hésitez pas à prendre contact dès maintenant !