Anouk enseignante APA et coach sportive à domicile

Sport santé sur la métropole lyonnaise avec Anouk enseignante APA (Activité Physique Adaptée)

Bonjour,

Je m'appelle Anouk, j'ai 32 ans et je suis coach sportive depuis plus de 8 ans.

Diplômée d'une licence STAPS APA (Activités physiques Adaptées), j'enseigne le sport dans les Mont du Lyonnais. Je me déplace à Domicile, ou dans les espaces verts (proches de chez vous) si l'envie de profiter de l'extérieur vous en dit.
J'adapte chacune de mes séances en fonction de vos objectifs, de vos capacités physiques/de vos douleurs, et de vos envies.
Ancienne Gymnaste/Acrobate et entraîneur de gymnastique, puis passionnée par le sport et les effets sur la santé. Je suis également Réflexologue et praticienne masseuse, qui sont des pratiques de bien-être complètement, reliant le corps et de l'esprit.

Avant de commencer les séances de sport, j'organise une première rencontre afin d'échanger sur vos attentes. A partir de ces informations, je mets en place un protocole de séance basé sur vos objectifs
(Exemple: Retrouver le goût du sport, se reconnecter à soi, s'assouplir, retrouver sa confiance en soi, renforcer et muscler sa masse musculaire…)

pour répondre à vos attentes, je mets en place divers ateliers/séances autour de différentes activités tels que:
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cardio
- Atelier d'équilibre sur les mains/acrobatie
- Assoupissements
- Gym douce
- Marche nordique
- Travail de proprioception etc.

Je suis très à l'écoute, je ferai en sorte que vous preniez du plaisir lors des séances, ainsi, dans le but d'atteindre vos objectifs!

Anouk, votre coach APA à domicile