Camille prof de yoga à St-Jean-de-Luz, EAPA & coach Pilates

Découvrez le profil de Camille prof de yoga à St-Jean-de-Luz, EAPA & coach Pilates !

Titulaire d’une Licence STAPS en Activité Physique Adaptée et Santé, ancienne professeure d’EPS, professeure de yoga et instructrice Pilates, j’accompagne aujourd’hui des personnes aux profils très variés dans leur pratique sportive, avec une approche à la fois progressive, personnalisée et attentive à la santé.

Mon objectif n’est pas simplement de vous faire faire du sport, mais de vous aider à mieux bouger, à retrouver confiance dans vos capacités et à progresser à votre rythme. Chaque personne est différente : condition physique, antécédents, douleurs, pathologies, âge, grossesse, reprise après une période d’arrêt… C’est pourquoi je construis chaque séance en fonction de vos besoins, de vos possibilités et de vos objectifs.

Grâce à ma formation en Activité Physique Adaptée, je peux accompagner aussi bien des personnes en bonne santé que des seniors, des personnes atteintes d’une affection longue durée, en reprise après une blessure ou un accident, ou simplement celles qui souhaitent bénéficier d’un coaching personnalisé et sécurisant.

Le Pilates occupe une place importante dans ma pratique. Formée en Matwork 1 et 2, ainsi qu’au Pilates pour femmes enceintes, seniors et avec petit matériel, je l’utilise pour travailler le renforcement musculaire profond, la posture, la mobilité et la stabilité. Les exercices peuvent être réalisés au tapis, avec un swiss ball, un ballon paille ou un cercle Pilates, selon les besoins de chacun.

Le yoga complète cette approche. Formée pendant quatre ans à l’EFYSO en Hatha Yoga, dans la tradition du Yoga de l’Énergie, je propose un travail mêlant postures, respiration, mobilité et relaxation. Cette pratique permet de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la souplesse et d’apaiser les tensions.

Selon vos objectifs, les séances peuvent associer Activité Physique Adaptée, Pilates, yoga, stretching, mobilité, renforcement musculaire, travail d’équilibre, cardio ou remise en forme générale. L’idée est de construire un programme sur mesure, cohérent et évolutif.

Lors de la première séance, nous faisons le point sur votre condition physique, vos attentes, vos éventuelles contraintes et votre objectif en pratique. Chaque séance de coaching est ensuite adaptée à votre progression. Je veille particulièrement à la qualité des mouvements, à la posture, à la respiration et au respect de votre rythme.

Que vous souhaitiez reprendre une activité sportive, améliorer votre condition physique, vous renforcer, gagner en mobilité, retrouver de l’énergie, soulager certaines tensions ou simplement être accompagné(e) pour rester motivé(e), je vous propose un coaching à domicile personnalisé, progressif et bienveillant.

Mon approche repose sur une idée simple : adapter l’activité physique à la personne, et non l’inverse. 

Ecoute, bienveillance et adaptation :)

Camille coach de yoga, Pilates et EAPA à St-Jean-de-Luz et sa région