Emilie éducatrice sportive à domicile pour un suivi personnalisé.

Je suis Emilie, Coach sportive Ancienne diplômée du CQP Instructeur Fitness, option renforcement musculaire et personal training, je propose un accompagnement personnalisé à domicile et en extérieur sur Annecy, adapté à tous les niveaux et objectifs.

Triathlète en club et pratiquant régulièrement la compétition en course à pied et trail, je suis passionnée par le sport, le bien-être et l’accompagnement humain. J’aide les personnes souhaitant reprendre une activité physique, perdre du poids, tonifier leur corps, améliorer leur condition physique ou préparer une compétition, du 5 km au marathon.

Je continue à me former afin de proposer un accompagnement toujours plus adapté et bienveillant. Je suis actuellement des formations avec Fit University autour du sport santé féminin : grossesse, post-partum, ménopause et rééducation du périnée. En novembre, je débuterai également un CQP avec la Fédération Française d’Athlétisme spécialisé en course à pied et trail.

Je propose des coachings à domicile, en extérieur ou au bord du lac d’Annecy, en individuel ou en small group (petits groupes), sous forme de circuit training, renforcement musculaire ou course à pied, au poids du corps ou avec matériel.

Mon accompagnement se déroule en plusieurs étapes :

1.Prise de contact et définition des objectifs
Nous échangeons sur vos besoins, votre niveau, votre mode de vie et vos objectifs afin de mettre en place un accompagnement adapté et réaliste.

2.Évaluation du niveau de départ
Selon vos objectifs, différents tests peuvent être proposés : mobilité, condition physique, VMA, semi-Cooper, endurance ou renforcement musculaire afin d’identifier vos points forts et axes de progression.

3.Création d’un programme personnalisé
Je construis un programme adapté à votre rythme, vos contraintes et vos objectifs : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, running ou sport santé.

4.Mise en place des séances et suivi
Chaque séance est progressive, motivante et adaptée à votre évolution afin de vous permettre de progresser durablement tout en prenant plaisir à pratiquer.

5.Suivi et progression
Un suivi régulier permet d’ajuster le programme, suivre votre progression, prévenir les blessures et maintenir votre motivation dans la durée.

Mon objectif est de vous aider à retrouver confiance, énergie, et plaisir dans votre pratique sportive, toujours dans la joie et la bonne humeur.

Sportivement,

Emilie votre coach personnel